ニキビ跡を消す方法【赤み・色素沈着・クレーターの治し方】

ニキビ跡の種類と特徴

赤み・色素沈着の対策

セルフケア

• ビタミンC：メラニン生成を抑制
• ナイアシンアミド：色素沈着を薄くする
• 日焼け止め：紫外線で悪化するのを防ぐ

医療機関での治療

• レーザー治療（ピコレーザー等）
• ケミカルピーリング
• イオン導入

クレーターの対策

セルフケアでは改善が難しく、皮膚科でのフラクショナルレーザーやダーマペンが有効です。

まとめ

ニキビ跡は種類によって対策が異なります。深刻な場合は皮膚科に相談しましょう。