口臭の主な原因
①口腔内の細菌（最多）
舌の上の「舌苔」に細菌が繁殖してVSC（揮発性硫黄化合物）を産生。
②歯周病
歯周病菌が硫化水素・メチルメルカプタンを産生。
③胃腸の問題
逆流性食道炎・胃炎で胃酸・食べ物のニオイが上がってくる。
④食べ物
にんにく・ネギ・アルコールは血液に吸収されて肺から排出される。
対策
口腔ケア
- 歯磨き（食後・就寝前）
- 舌磨き（舌苔除去）
- フロス・歯間ブラシ
- マウスウォッシュ
生活習慣
- 水分を十分に摂る（唾液分泌促進）
- 禁煙
- 定期的な歯科検診
まとめ
口臭の根本的な解決には歯科受診が重要です。
